Цель — донести до широкой общественности возможности серьезных осложнений при артериальном давлении (далее — АГ), а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.
Что такое гипертония?
Артериальное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Гипертония характеризуется чрезмерным повышением артериального давления.
Факторы риска гипертонии:
- нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);
- недостаточная физическая активность;
- употребление табака и алкоголя;
- избыточная масса тела и ожирение.
Симптомы гипертонии:
- головные боли в ранние утренние часы;
- кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
- ухудшение зрения;
- звон в ушах.
Профилактика
- сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
- увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
- регулярная физическая активность;
- отказ от потребления табака;
- сокращение потребления алкоголя;
- ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
- исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания
Будьте здоровы! Берегите себя и здоровье своих близких!
KУ РА «Управление социальной поддержки населения города Горно-Алтайска»
© 2013 г.
Цель — донести до широкой общественности возможности серьезных осложнений при артериальном давлении (далее — АГ), а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении АГ.